Dadka ka ganacsada shisheeyaha, sida loo horumariyo isticmaaleyaal badan ayaa ah su'aal mudan in laga fikiro. Si kastaba ha noqotee, macaamiisha ayaa ah waalidkeenna cunnada iyo dharka, oo kaliya helitaanka amarro badan oo macaamiil ah ayaan ku sii wadi karnaa warshadan. Si kastaba ha noqotee, horumarinta macaamiisha sidoo kale waxay u baahan tahay xoogaa xirfado ah. Waxaa jira arrimo badan oo saameyn ku leh amarka si guul leh loo saxiixay. Horaa loo yidhi: Ogow sababta oo natiijada hel. Kaliya markaan fahamno qodobada saameynta leh ayaan kuheli karnaa. Amarada badan.

Mid: arrimo gudaha ah

1. Tayada sheyga

Tayada badeecadu badanaa waxay u dhigantaa tirada amarka. Guud ahaan marka laga hadlayo, tayada wanaagsan, ayaa sareysa mugga iibka. Sababtoo ah alaabada tayada wanaagsan waxay u nugul yihiin saameynta ereyga, macaamil cusub ayaa la horumariyay. Ka dib isticmaalka alaabta, macaamilka cusub wuxuu kula talin doonaa sheyga asxaabtooda iyo asxaabtooda. Sidan oo kale, macmiil cusub ayaa lagu horumariyey, oo macaamiil cusub oo ay ogyihiin ayaa lagu bari doonaa iyada oo loo marayo macaamilka cusub. Muddada dheer, macaamiisheennu si dabiici ah ayey u kordhi doonaan. Tani waxay u badan tahay tan ugu waqtiga badan ee badbaadinta iyo shaqada lagu badbaadiyo macaamiisha. U helay.

2. Qiimaha badeecada

Marka lagu daro tayada badeecada, qiimaha badeecada sidoo kale waa qodob muhiim ah oo saameynaya horumarka macaamiisheena. Alaabooyinka ay ku yar tahay kaladuwanaanshahoodu badiyaa way fududahay soo jiidashada macaamiisha haddii qiimaha uu yahay mid jaban. Macaamiisha badankood waxay go'aansadaan midka ay iibsanayaan ka dib markay wax ka dukaameystaan. Haddii alaabooyinkeennu qiimo ahaan hooseeyaan, dabiici ahaan waxay leeyihiin faa'iidooyin. . Si kastaba ha noqotee, kama tirtireyno in macaamiisha qaarkood ay tuhmi karaan in tayada badeecaddu aysan fiicnayn sababtoo ah qiimahayaga hoose. Maaha wax macquul ah in gebi ahaanba la xaliyo dhibaatadan. Dadka qaar waxay u maleynayaan in tayadaadu ay wanaagsan tahay laakiin qiimaha ayaa sarreeya. Dabcan, dadka qaar waxay u maleynayaan in qiimahaaga hoose uu sabab u yahay tayada xun. Marka la soo koobo, way adag tahay in wax laga beddelo. Waxa aan sameyn karno waa inaan ka dhigno qiimaha badeecada mid la jaanqaadaysa qiimaha suuqa.

Laba: arrimo dibadeed

1. Xirfadaha Iibka

Ganacsade khibrad leh ayaa la mid ah hoggaamiye, u oggolaanaya macaamiisha inay raacaan fikirkaaga si miyir la'aan ah. Markey macaamiisha bilaabaan inay raacaan fikirkaaga, waxay ku dhici doonaan "dabin" aan si taxaddar leh ugu talagalnay isaga. Goor dhow ama goor dambe ayaa macaamilku amar bixin doonaa.

Si kastaba ha noqotee, iibiye kastaa wuxuu lahaan doonaa habkiisa iibinta, oo annagu si toos ah uguma dabaqi karno xirfadahan iibka iyaga iyaga. Markii aan wajahno noocyada kala duwan ee macaamiisha, waa inaan qaadnaa habab kala duwan qaab bartilmaameed ah. Tani waa natiijada roobab xilliyeed. Macaamiil badan, waxaad si dabiici ah u ogaan doontaa sida loo qanciyo macaamiisha.

2. Arimaha adeega

Marka lagu daro xirfadaha iibka khaaska ah ee shaqaalaha iibka, habdhaqanka adeegyadeena sidoo kale waa mid aad muhiim u ah. Adeeg wanaagsan wuxuu macmiisha ka dhigi karaa inay dareemaan niyad wanaag, taas oo sahleysa yareynta masaafada noo dhexeysa annaga iyo macaamiisha. Isla mar ahaantaana, farriinta aan dooneyno inaan u gudbino macaamiisha ayaa ah: innaga iyo macaamiisha ma nihin dhinaca ka soo horjeedda, kaliya waxaan ka eegnaa aragtida macaamiisha. Iyadoo la tixgelinayo dhinacyada oo dhan, macaamiisha ayaa nagu kalsoonaan doona oo ugu dambaynna nala soo diri doona amarro.

3. Arimaha maskaxda

Si kasta oo ay iibiyeyaasha khibrada leh ay u leeyihiin "albaabada u xiran", maskaxdeena ayaa aad muhiim u ah waqtigan. Gaar ahaan sanadkan, deegaanku waa mid aad u qaas ah. Haddii aad ku guul darreysato inaad hesho amarro muddo dheer, waxaad u nuglaaneysaa inaad isku kalsoonaato. Inta badan is-shaki, kaaga sii xumaanaya ayaad sameyn doontaa. Waqtiga fog, waxaad ku dhici doontaa goob xun. Sidaa darteed, yeelashada dabeecad wanaagsan ayaa sidoo kale aad muhiim ugu ah iibiyaha. Guud ahaan: qor qibradaada markaad liis gareyso, soo koob sababaha oo baro casharo markii liis la waayo, inta hartayna waqtiga u daa.